Imunita
Lidský organismus musí neustále odolávat velkému množství škodlivých vlivů. V tomto boji nám pomáhá souhrn mechanismů, který nazýváme imunitní systém. Tento úkol bývá nelehký zejména pro naše nejmenší. Jistý základ imunitního systému si s sebou neseme již od narození. Avšak dětský imunitní systém je nezralý a křehký, proto se nedokáže bránit většině virů a bakterií. S jejím posilováním je vhodné začít u dětí hned po narození a pokračovat po celý život.
Jak můžete vašemu dítěti imunitu posílit? Na obranyschopnost vašeho dítěte působí hned několik vlivů. Významným bojovníkem proti oslabenému imunitnímu systému je zdravé složení jídelníčku. Vaše dítě by mělo dostat několik porcí ovoce a zeleniny za den. U miminek je vhodné také co nejdéle kojit, mateřské mléko má ideální složení pro stravování dítěte. Obranyschopnost snižuje i špatný nebo nedostačující spánek. Novorozenci potřebují spát přibližně osmnáct hodin, batolata dvanáct a předškoláci deset hodin denně. Pro imunitu vašeho dítěte není dobrá ani přehnaná čistota. Imunitní systém nemá šanci se ve sterilním prostředí vytrénovat, klesá obranyschopnost a zvyšuje se výskyt alergických onemocnění. Velkou ránou pro imunitní systém vašeho dítěte může být také uspěchaná rekonvalescence. Maminky spěchající do práce a nenechají potomka doma dostatečně dlouho. Samotné vyléčení totiž nestačí, je potřeba dopřát malému pacientovi také čas na rekonvalescenci tak, aby se s chorobou zcela vyrovnal a do dětského kolektivu, kde se nachází nejvíce virů a bakterií, nastoupil už v plné kondici. A to především po léčbě antibiotiky, která společně s nepřátelskými mikroorganismy hubí i bakterie přátelské, především ty ve střevech, které imunitu posilují. Uskutečněné studie dokazují, že obnova zdravé střevní flóry může trvat i několik týdnů. Někdy je potřeba střevní mikroflóře s obnovou pomoci a probiotické bakterie dodat do tělíčka zvenčí. Doplnit je můžeme kvalitními jogurty (ideálně plnotučnými a bez konzervantů a barviv) či jinými zakysanými mléčnými výrobky - jogurtovým mlékem, mlékem acidofilním či kefírem, probiotické bakterie jsou přidávány i do některých džusů. Navíc lze probiotika dodat ve formě léků či potravinových doplňků. Pro ty nejmenší jsou doporučovány probiotické kapky, obsahující živé bakterie Lactobacillus reuteri Protectis, které vytvářejí v bříšku přátelské prostředí. Právě forma kapek je ideální pro jednoduché podávání kojencům, ale i starším dětem
A je-li vaše dítko i přesto nemocné, nezoufejte, těmi prodělanými nemocemi posiluje svůj imunitní systém.